E-book DIGITALE (Yoga Facile)
YOGA FACILE
[101 POSIZIONI DELLO YOGA]
Questo e-book ti fornirà tutte le istruzioni passo passo per aiutarti a padroneggiare le posizione di yoga più facili e popolari, conoscerai le 7 forme principali dello yoga.
- scoprirai come riscaldarti adeguatamente e come padroneggiare tutte le pose
🧘🏻♀️ i vantaggi dello yoga sono :
- promuove la flessibilità
- migliora le funzioni celebrali ( bastano 10 minuti al giorno )
- aiuta a sviluppare muscoli forti e flessibili
- protegge dalle malattie cardiache
- ti dà una postura impeccabile
- può migliorare la tua vita sessuale
- allieva il mal di schiena cronico
- ritarda i segni dell'invecchiamento
un capitolo il terzo interamente concentrato sul riscaldamento dello yoga e non, utile per qualsiasi forma di attività sportiva tu voglia praticare.
PERCHE' INIZIARE CON LO YOGA ?
Lo yoga può essere praticato da adulti di qualsiasi età o condizione fisica. La tua mente, le tue emozioni e il tuo corpo sono strettamente intrecciati. Ciò che influisce su uno avrà un impatto sull'altro.
In questo libro troverai istruzioni passo passo che ti guideranno attraverso il processo di padronanza di ogni posizione yoga. Scoprirai anche una varietà di pose che si rivolgono a ciascuna parte del tuo corpo.
Inoltre, imparerai come nutrire la tua pratica yoga in via di sviluppo, dall'inizio alle pose di livello avanzato. Concludo il libro con cinque esempi di routine yoga che soddisfano esigenze specifiche
Attenzione: essendo un prodotto digitale( e-book) non è accettato il pagamento alla consegna, ma verranno accettare tutte le altre forme di pagamento ( paypal-carta)
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