DORMIRE NON E' MAI STATO PIU' BELLO
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russo un po' e allora? Qual è il problema?
MOLTO PIU' DI UN SEMPLICE FASTIDIO:
Spesso si pensa di voler smettere di russare, ma poi non si fa davvero mai niente per riuscirci. Pensando magari che non è niente di ché.E’ qui che ci si sbaglia.
Sono molte le coppie che arrivano addirittura ad accesi litigi riguardanti proprio il russare e adottando “soluzioni” che non risolvono il problema (come ad esempio far dormire chi russa sul divano, che oltre a diminuire ulteriormente la qualità del sonno, peggiora anche la vita di coppia).Queste “soluzioni” non fanno altro che peggiorare la situazione, poiché più tempo viene ignorata e più peggiora.I problemi non finiscono di certo qui, chi russa, e non fa niente per smettere, non solo può sviluppare laringiti o faringiti, è destinato a soffrire di apnee notturne.
LE APNEE NOTTURNE
Quando ci addormentiamo, la lingua, come tutti i muscoli, perde parte del suo tono muscolare cadendo un poco all’indietro. Quando però si perde molto tono muscolare, la caduta all’indietro della lingua, causa un eccessivo restringimento delle vie respiratorie fino alla loro completa occlusione e conseguente apnea ostruttiva. Quello che accade è che il sonno diventa più leggero perché i livelli di ossigeno nel sangue scendono e il cervello per risolvere questa carenza di ossigeno, manda un segnale per ridare tono ai muscoli.La lingua riguadagnando tono, si sposta in avanti consentendo al soggetto di respirare liberamente.“MA ALLORA IL PROBLEMA SI RISOLVE DA SOLO, IO NON DEVO FAR NULLA”Non è così facile, per quanto il nostro cervello si impegni, questo è un ciclo che si ripete fino addirittura a varie centinaia di volte per notte. Come se non bastasse, col passare del tempo, i percettori di ossigeno nel sangue “si abituano” a questo problema, peggiorando le apnee che arrivano a durare anche più di un minuto. Meno ossigeno significa un aumento dell’anidride carbonica nel corpo, che induce a sua volta un progressivo decadimento delle funzioni organiche e un innalzamento considerevole dei rischi.In conclusione, la sindrome di apnea notturna è una malattia auto-aggravante che si evolve nel tempo, peggiorando le condizioni dell’intero organismo.
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