Considerato il periodo e la difficoltà nel rientro in palestra, è giunto il momento di un allenamento casalingo. 

Allenarsi a casa può essere vantaggioso? Si, c’è sicuramente un risparmio a livello di tempo: non bisogna andare e tornare dalla palestra, non doversi lavare nelle docce comuni. Oltre a questo, risparmi tanti soldi che puoi investire nell'acquisto di piccoli attrezzi che resteranno a te per sempre.

Come allenarsi in casa? Innanzitutto è importante che tu faccia qualche esercizio di riscaldamento, dopodiché puoi procedere con l’allenamento vero e proprio. 

Sta a te decidere come impostare il tuo work-out! La cosa importante è che tu definisca il tuo obiettivo a priori in modo da poter adattare l’allenamento e l’alimentazione.