Dopo quanto tempo si vedono i risultati?

Tutti ormai abbiamo sentito parlare della Costanza e di quanto sia importante nell’allenamento e nella vita in generale
Quando stabilisci un obiettivo per te stesso, quello che può aiutare è avere un traguardo ben specifico in mente, ma soprattutto prefissarsi degli obiettivi intermedi, per mantenersi motivati durante il percorso e tenere sempre sotto controllo i propri progressi. 

Come riuscire a rispettare i propri piani?
Iniziate ad essere ottimisti! 
Imparate dall’esperienza negativa!
Non cercate capri espiatori!

Abbracciamo l’idea stimolante di confrontarci con noi stessi ogni volta ad un livello maggiore, aumentando il livello di impegno e di sfida.